Tunṣe hun acid

Dinku titẹ ẹjẹ
Ọkan ninu awọn anfani epo olololo epo ti a mọ daradara julọ ni agbara rẹ lati ṣe alekun ilera iṣọn-ara nipasẹ idinku titẹ ẹjẹ ti epo olifi rẹ ti o fa

Cloless Cholinestol
Ti o ba n wa lati ṣafikun awọn ounjẹ gbigbẹ

Ṣe igbelaruge sisun
Njẹ awọn ọra ti o ni ilera jẹ ẹya pataki ni sisọnu iwuwo ati ki o tọju rẹ fun pipadanu iwuwo, eyiti o jẹ ki o ni kikun

Ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn alagbẹti 2
Ti o ba ni iriri awọn aami aisan pataki tabi o ti ṣe ayẹwo pẹlu awọn alagbẹti 2 diẹ sii àtọgbẹ .

Igbelaruge iṣẹ ọpọlọ
Iwadi tọkasi pe ibatan inverse wa laarin agbara ti awọn acids weounsaturated ti o jẹ ọmọ ile-iwe ilu Medique ast

Le ran yago fun colitis isùn
Pẹlú pẹlu Omega -3}}}}}}}}}}} Ikori cohoort ti o ni ibatan si pupọ Idagbasoke ti Colitis ti ara .

Ja awọn akoran
Njẹ o mọ pe õwo Oleic acid ati awọn ọra-ọfẹ ọfẹ miiran le ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun eto ajẹsara rẹ ati ja awọn ohun-ini ati awọn ọgbọn aabo ti wọn ni .}}

Ṣe igbelaruge ti ara
Idi kan wa ti a lo epo olifi nigbagbogbo ni awọn ọja awọ - o ni agbara ti õwo, eyiti o ni egbogi-iresi, antioxidan ati awọn ipa iwosan ti o .

Ṣe iranlọwọ lati ja akàn
Oleic acid jẹ ẹya antioxidan ti o ṣe idiwọ wahala titẹsi ti o yori si nọmba awọn ipo ilera, pẹlu akàn.

Arun ọkan
Lilo awọn epo sise ti o pese nipa 20 giramu 20 (1 si.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} }.. {{o ga ju eewu arun lọ le dinku eewu ti o gaju ti o ni opin.

Giga idaabobo
Lilo awọn epo sise ni ọlọrọ ni oloc acid le ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ kekere, diẹ ninu awọn epo oorun, ati ororo {.

Arun akàn ibi-ilẹ
Awọn eniyan ti o ni awọn ipele ẹjẹ ti o ga julọ ti elia acid dabi pe o ni eewu kekere ti alakan ilẹ {{0}

Akàn igbaya
Njẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni {olec acid ko dabi ẹni pe o ṣe idiwọ igba ọmu.}}}}}} Takan ti o ba le ṣe iranlọwọ lati yago fun alade ekuro .

Atọgbẹ
Ni atẹle ijẹẹmu ti o sanra ti o pẹlu ounjẹ pẹlu acid ÉO AOLIC ko dabi ẹni idaabobo awọ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ .

Igbẹ gbuuru
Mu Oleic acid le dinku nọmba awọn agbeka ninu diẹ ninu awọn eniyan ti o ni gbuuru {{0}

Ẹjẹ ti ẹjẹ ga
O jẹ epo giga ni {fonti acid le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ti o ga .

Isansa
Diẹ ninu awọn iwadii kutukutu fihan pe lilo epo sise ti o wa ni ayika ọra nipasẹ iye kekere ninu awọn eniyan ti o ni isanra si kekere ati ninu ewu fun arun aisan si .

Akàn panatitic
Awọn eniyan ti o gba diẹ sii acid diẹ sii lati inu ounjẹ wọn le ni eewu kekere ti akàn pancratitic acer

Oleic acid, acid monounsaturated, ti ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera . Eyi ni diẹ:

Ilera okan
Olec acid ti han lati ni iriri ilera okan okan daaitan

Awọn ipa egboogi-iredodo
Oleic acioc ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo, pẹlu arun akàn {{2}

Isakoso iwuwo
Olec acic ti wa lati ṣe igbelaruge hearterate, ṣe iranlọwọ lati dinku iṣaro ati ki o le mu ifamọra intulin ati awọn anfani pẹlu awọn alatọgbẹ tabi awọn ni ewu ti dagbasoke ipo naa {{{{1}

Ilera ọpọlọ
Olec acic ti wa ni iṣelọpọ pẹlu awọn sẹẹli ẹyin to ni sile .}}}}}} - Awọn ẹkọ ti awọn ounjẹ ni imọran lati ṣe ilọsiwaju iṣẹ oye ti awọn arun neurodegen

Oje awọ ara
Oleic acid ti morieti awọn ohun-ini ati awọn ohun-ini ti o ni ilera ti o le ṣe anfani si 0} o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju idena ọrinrin ati igbega kikankikan {{{1}

The molecular formula of oleic acid is C18H3402. The molecule of oleic acid, like all fatty acids, has a carbon chain structure where at one of the ends the functional group CO-OH is located. Within the carbon chain, in the carbon that occupies position number 9 counting from the functional group, there is a double bond with the following carbon, this is what gives oleic acid monosinrateds monounsaturated .} O jẹ {facit ti omega 9 idile {{o ti wa ni awọn ohun-ini ilera rẹ wa lati ihuwasi kemikali.

Opoiye ọra ninu ounjẹ jẹ ọran ilera ilera fun ọpọlọpọ awọn ara ilu Afirika n ṣe afikun ju iwọn kalori lojoojumọ ti o jẹ anfani ju Omega-3 ati Omega {{6 },}} gẹgẹbi olifi, canola ati sunflower {{{ninu epo nut {{{ti epo Ewebe giga ati warankasi, adie-õtọ Ger onjẹ. Fi apẹẹrẹ, oorun oorun ti o jẹ igbega, niwọnwọn Jisi ti o ga julọ ni ounjẹ Amẹrika pẹlu awọn aami-ọwọn giga ti o da lori, adie, awọn eso wara, awọn kuki saladi, awọn akara oyinbo ti ko ni inira, awọn ẹyin Ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ, nitori pe iwọ yoo tun gba awọn kalori pupọ, sanra ọra ati suga suga ninu ilana {r .

Ti o ba n wa lati rọpo awọn ọra ti o kun fun ounjẹ rẹ pẹlu awọn ọra ti o ni ilera, awọn irugbin ati sunflower ti o ni ilọsiwaju, awọn irugbin Awọn ounjẹ.} Ile-ẹkọ giga ati awọn ijẹun ti nṣe iṣeduro laarin 1. En {{15} Ni afiwe, kan 3- Iwosan uunting ti iru ẹja nla kan ati DHA, eyiti o ju ni akoko gbigbemi 500 ti o ṣe iṣeduro fun ọjọ kan fun ọjọ kan fun ọjọ kan fun EPA ati DHA.

Aṣẹ wa ni ọdun 1988 ati pe o jẹ iyasọtọ ikọkọ ti ara ẹni ni iṣelọpọ, ilosiwaju ti awọn kemikali nla ti o jẹ oye Ọgba ti o jẹ kemikali Dalian pẹlu oludoko idoko-owo ti RMB100, {{10}